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不少妈妈在哺乳阶段遇到了一个令人焦心的难题——产后缺乳。宝宝因为妈妈母乳不足吃不饱而哭闹不止。那么，产后缺乳究竟是什么呢？我们又该如何应对这一挑战呢？

何为产后缺乳？

产后缺乳，即“乳汁不足”，是指产妇在哺乳期内乳汁分泌量很少或完全没有。这会导致宝宝吃不饱，影响宝宝的健康成长。本病最初见于《诸病源候论》。

一般来说母乳正常每天分泌600-800毫升（相当于1瓶半矿泉水），奶水分泌量会随着宝宝的月龄增大而增多。宝宝胃口越大，对乳房刺激越大，奶水分泌越多。但是妈妈们的产奶量是存在一定差异的，这主要跟乳腺的发育程度和乳汁的分泌速度有直接关系。

产后缺乳的原因有哪些？

1.饮食因素：产后经常摄入辛辣刺激性、油炸类的食物或者比较滋腻的食物，会影响乳汁的分泌，从而造成乳少、乳堵的现象。

2.精神因素：产后需要长时间照看孩子，可能会导致晚上睡眠不足，使产妇的情绪处于紧张、焦虑、恐慌、烦躁等状态当中，影响到垂体以及下丘脑功能，减少催乳素的分泌，从而会引发上述情况。

3.心理因素：部分人群产后对于泌乳知识了解较少以及过度担心乳房下垂，不能够及时哺乳，影响到乳汁的分泌，因此会诱发产后缺乳。

4.其他：重症营养不良、贫血等疾病因素也可导致乳汁不够。

中医观点

从中医来看，产后缺乳主要是两个病机：一是化源不足，另一个是瘀滞不行。宋代的大医家陈无择认为产后缺乳有两个原因。一个是因为气血充足但是乳络却闭塞不通而没有奶水，另一个就是因为气血少，化生不足所以没有奶水。根据辨证分型，可以分为：

1.气血虚弱型：生产失血耗气，气血亏虚无以化乳。临床常用通乳丹。

2.肝郁气滞型：产后情志不畅，肝失调达，乳汁不行。临床常用下乳涌泉散。

3.痰浊阻滞型：素体肥胖痰湿内盛，肥人气虚无力行乳；产后多食油腻，聚湿生痰，乳络阻滞。临床常用苍附导痰丸合漏芦散。

如何治疗产后缺乳？

1.寻医问药：及时咨询医生，了解适合自己的治疗方案。

2.情志调节：保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。

3.食疗：

①猪蹄汤：常选上好猪蹄2只、通草24-30g。炖煮，去除通草，喝汤吃猪蹄；或者猪蹄一只、章鱼（即百爪鱼）适量、木瓜一个，一起煮汤喝；或者生黄芪30g、当归9g，拿来和猪蹄一起炖。

第一财经调查发现，4月中旬，瑞丰达的大股东海南智慧城市控股集团有限公司（下称“智城控股”），就已发生股权变动。接手智城控股股权的上海荣戚贸易有限公司（下称“荣戚贸易”），也在约此前一周进行了股权变更，原来的两名股东同步退出。其中一名退出股东，还与瑞丰达产品担保方股东的一名前监事同名。

②鲫鱼汤：鲫鱼1条、通草20g、豆芽60g、生南瓜子30g，炖熟喝汤吃肉。

4.外敷与洗涤：对于乳房有包块的，可以局部用橘子皮煎水来外敷；如果乳房胀痛的还可以用热水、葱汤洗涤乳房，来宣通乳络。

5.穴位按摩：产后可以按摩膻中、乳根、少泽、天宗等穴位来通乳。血虚可以加肝俞、膈俞；气滞可以内关、期门。

本文作者：张建容

医学硕士，妇科医师，师从全国第七批老中医药专家学术经验继承工作指导老师姜丽娟教授。现就职于腾冲市中医医院生殖医学科。

擅长：中医内外和调治疗月经失调、多囊卵巢综合征、痛经、带下病、HPV感染、原发不孕症、继发不孕、移植前调理、移植后调理、取卵前调理、反复种植失败、滑胎、孕期保胎（先兆流产）、宫腔粘连分类术后调理、人流术后调理、胎停清宫术后调理、产后缺乳、更年期综合征、盆腔炎、肥胖、咳嗽等病症加杠杆证券。

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