一、 小米和藜麦混搭的糊糊在线配资网站系统

【备料步骤】小米要30克，差不多捏两把，三色藜麦15克，加上600毫升清水，咕噜咕噜就行！

【施法流程】

睡觉前把小米和藜麦丢进打碎机里，加点水泡一晚上，这样谷物能更好地把营养释放出来。

倒点桂花出来，金光闪闪的米糊夹杂着琥珀色的核桃粒，一看就让人心里舒坦得像喝了蜜！

我试着把牛奶拿来当水，结果发现谷物的香味全给压下去了，还是喝纯净水最爽！

肠胃容易“闹腾”的朋友千万得尝尝，这玩意儿比冰美式可香多了！

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二、炒吧，面条们！

【食物大集合】鲜面条200克，鸡蛋两个，胡萝卜半根，生菜三片，里脊肉100克，蒜末一勺，加点生抽两勺、老抽半勺，再来一勺蚝油和适量白胡椒粉！

好的，来了个新花样，教你怎么搞步骤：先把它徐徐展开，就像小马过河，再慢慢加点调料，最后一气呵成，完事儿大吉！

1、烧水煮面的把胡萝卜切火柴棍，生菜撕大片，里脊肉切丝用生抽腌着

把面条煮到差不多八成熟，赶紧用冷水冲一下，再加点香油，这样就不会黏在一起了，关键就在这儿！

热锅里放冷油，鸡蛋一滑就出锅，先搁那儿等着吧！

用同一锅，先把蒜瓣弄香，接着把肉丝放进去煸炒到边儿有点踢凉，最后加入胡萝卜，翻炒到闪闪发光。

面条一跳就进锅了，左手摇锅右手撒调料，生抽和老抽像在锅边跳舞似的。

最后别再糊弄火了！

生菜和鸡蛋在锅里转了个圈，余热一蒸就给端出来了！

一定要用筷子从锅底捞出来吃啊！

锅里的气泡跑到每根面条肚子里，脆生生的胡萝卜和肉丝在牙齿里上演“躲猫猫”。

我尝试过把奶酪碎混合着吃，那种中西结合的罪恶感，真是让人欲罢不能啊！

记得把饭分开装，中午用微波炉一热，还是香得很！

周末我可是高大上的：米糊里面来点酒酿，炒面的地位让给乌冬和肥牛，吃完我感觉能一个顶俩对抗早上的人潮！

最搞笑的是这俩食谱简直是“剩菜救星”：前天吃剩的西兰花和半根玉米丢进炒面里，随便搅一搅就成了大餐；小米糊里面放点南瓜、山药或者紫薯，也能爵士乐般出奇！

自从我家有了这组合，我冰箱里的蔬菜再也没能开葫芦，都是精神满满的！

总得先塞饱肚子，才能有劲儿谴责老板嘛在线配资网站系统，对不对？

发布于：广东省

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